شجرة الرمان موطنها الأصلي فى إيران هى فاكهه لذيذة الطعم من أكثر الفواكه أهمية نظرا لاحتوائها علي العديد من الفيتامينات والحديد والمعادن، والمغانسيوم والكالسيوم كل هذه العناصر تعود بالنفع على الجسم والصحة لها فوائد عديدة وشملت فوائد الرمان الكثير من الجوانب كالصحة العامة للجسم ومدى تأثيرة فى علاج السمنة وإنقاص الوزن خاصة،هذا بخلاف فوائد الرمان للبشرة وعلاجة جميع مشاكلها كظهر حب الشباب وتصبغات الشمس وإلتهابات البشرة وعلامات التمدد وكذلك فوائد الرمان للشعر ومدى دعمة لتعزيز ونمو بصيلات الشعر سبق وتناولنا هذه الجوانب وسوف نقدم لكم فى السطور القادمة جانب أخر أكثر أهمية وهو الفوائد العامة للرمان، والقيمة الغذائية للرمان، وفوائد الرمان للمعدة وطرق تناوله نتابع معاً:
ملخص المحتوى
القيمة الغذائية للرمان
يحتوى على نسبة 3 % من البروتينات.
يحتوى على نسبة 3 % من الألياف.
يحتوى على نسبة 20 % من الماء.
تحتوي بذور الرمان على نسبة 1 % من المواد السكرية.
يحتوى على نسبة 1 % من حامض الليمون.
يحتوى على فيتامين A فيتامين ،B فيتامين ،C
يحتوى على الحديد والماغنسيوم والكالسيوم.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان
الفوائد العامة للرمان
- يعمل الرمان على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم نظراً لاحتوائه على مضادات للأكسدة مما ينتج عنه الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.
- ضمن فوائد الرمان يعمل على علاج تقرحات الفم وإلتهابات اللوزتين وذلك بتناول كوب منه يومياً للقضاء على إلتهابات الفم.
- يفيد الرمان فى تخلص الجسم من الأملاح مما يؤدى إلى التصدى للإصابة بمرض النقرس وإلتهابات المفاصل وهشاشة العظام كما اثبتت الدراسات
- له فوائد صحية عامة يستخدم فى علاج أمراض السرطان مفيد فى التصدى لنمو الكتل السرطانية لذا يدخل ضمن المكونات الفعالة للعلاجات الطبيعية
- يعمل الرمان على تحفيز نشاط الدماغ وتقوية الذاكرة وبالتالى الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يفيد الرمان المرأة الحامل وذلك لأنه يعمل على إكتمال نمو الجنين ووصول الأكسجين إليه بشكل كافى وبالتالى الوقاية من الولادة المبكرة والتى بالطبع تمثل خطراً على الأم وطفلها.
- له دور فعال في تخفيف ألم الصداع هذا بخلاف دوره الفعال فى تقوية النظر من أهم فوائد الرمان.
- يساهم الرمان فى خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة وعلاج نزلات البرد.
- يعمل الرمان على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب كالأزمات وتصلب الشرايين.
- يعمل على خفض ضغط الدم مما ينتج عنه التصدى للجلطات الدماغية بالإضافة إلى تنظيم مستوى السكر ويُنصح مرضى السكرى بتناول الرمان.
- يعمل الرمان على علاج الأمراض الجلدية وهو ما يعرف بالحبوب البيضاء والطفح الجلدى وكذلك يعمل على سرعة إلتئام الجروح والبثور هذا بخلاف مشكلات البشرة المختلفة ولقد إستخدم الرمان ضمن العلاجات البديلة والمستحضرات التجميلية.
- يمكن استخدام الرمان فى علاج حالات السمنة الخطيرة والحصول على جسم مثالى خالى من الدهون والترهلات،فهو من الأطعمة كما يساعد على تحسين معدل الحرق.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للكلى
فوائد الرمان للصحة
- مفيد للرجيم ويمكن استغلال قشور الرمان فى إزالة الدهون ويحتوي قشر الرمان على العناصر المشبعة التى تساعد فى الحد من تناول الطعام.
- يحتوي على خصائص غنية بالقيمة الغذائية لتحسين صحة الجسم والجهاز الهضمي والمعدة أيضا.
- فاكهة الرمان ذو فائدة عالية يجهلها البعض تعالج اضطرابات الأمعاء ويمكن تناول مغلي الرمان لعلاج الإسهال.
- من فوائده الصحية للمعدة والقولون يحد من نمو الكتل السرطانية كما يساهم فى علاج قرحة الاثني عشر
- عصير الرمان يحسن حركة الأمعاء يعتبر العنصر الرئيسى فى محاربة التهاب وتقرحات القولون يحسن عملية الهضم.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للدم
فوائد الرمان للمعدة
- من فوائد الرمان للمعدة الحد من الدهون التى يتم تخزينها وبالتالى يساهم فى إنقاص الوزن.
- يُعد الرمان ملين طبيعى حيث يعمل على علاج عسر الهضم ضمن فوائد الرمان المذهلة للمعدة.
- أثبت فاعليته فى علاج التسمم الغذائى للقولون وذلك عن طريق غلى قشر الرمان فى الماء وتناوله لتهدئة التهابات المعدة وعلاج أعراض الغثيان والقيء
- يساهم وبدور رئيسى فى علاج تقرحات القولون ضمن فوائد الرمان للمعدة.
- غني بمضادات البكتيريا يعمل قشر الرمان على التصدى للبكتريا والطفيليات الخطيرة مما ينتج عنه علاج السموم.
- أثبت الرمان فاعليتة فى علاج جرثومة المعدة لذا ينصح الاطباء بتناول الرمان بإنتظام.
- يعمل على الحد من إضطرابات المعدة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى،بالإضافة إلى تقليل اضرار الدهون
طرق تناول الرمان والإستفادة منه
يتم تناول الرمان أما عن طريق أكل بذوره أو طحن البذور وعمل خليط وتناوله وهناك طريقة أخرى وهى غلى قشر الرمان وتناوله.
لقشر الرمان المجفف فائده مع الأكل يمكن تناوله للحصول على الوزن المثالى.
فوائد دبس الرمان للتخسيس
اكتشفي معنا أهم فوائد دبس الرمان للتخسيس كما حددتها اختصاصية التغذية فهو من أكثر الفاكهة المفيدة فى العالم فوائده معروفة فى إذابة دهون البطن،يحارب المناطق التى تتجمع فيها الدهون بكثرة،يحسن من معدل حرق الدهون بالجسم مفيد للجسم والصحة يساعد على هضم الطعام يمتلك خصائص مهدئه للجهاز العصبي.يستخدم دبس الرمان من خلال دمجه ضمن النظام الغذائى بتناول كوب قبل الوجبة.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للرجيم