يعد الرمان من أنواع الفواكه المفيدة للجسم بشكل عام والبشرة والشعر والمعدة بشكل خاص ومن الأمور الهامة فى مدى إفادة الرمان فى صحة الجسم هى فوائد الرمان للدم وتكمن القيمة الغذائية للرمان فى العناصر الهامة التى يحتوى عليها والتى جعلته فى قمة الصدارة بالنسبة للفواكه الأكثر إفادة للجسم ويحتوى الرمان على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والفيتامينات المتعددة الموجودة والتى تقى من الأنيميا على رأسها فيتامين ج بالإضافة إلى نسبة عالية من الحديد ومستوى منخفض من السعرات الحرارية ونظراً للفوائد العديدة للرمان والتى لا حصر لها سوف نتناول جانبين من أكثر الجوانب أهمية وهما أولاً فوائد الرمان للجسم،وثانياً فوائد الرمان للدم ولقد استغنى الكثير عن الأدوية والعقاقير منذ أن أدرك قيمة الرمان وبدأ فى تناوله ولاحظ تأثيرة الفعال كما يلي:
ملخص المحتوى
القيمة الغذائية للرمان
يحتوى الرمان على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للعدوى والبكتريا.
يحتوى الرمان على المعادن المركبة والألياف وحمض الفوليك والدهون المشبعة.
يحتوى الرمان على الفيتامينات المتعددة كفيتامين ، (E)وفيتامين(A) ،وفيتامين(C)
يحتوى مقدار 100 جرام من الرمان على الآتى:
عدد 18.7 جرام من الكربوهيدرات.
عدد 1.17 جرام. من الدهون.
عدد 1.67 جرام من البروتينات.
عدد 83 سعرات حرارية.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان
فوائد الرمان للجسم
- من فوائد الرمان لصحة الجسم يساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة كالسرطان ولقد أثبت فاعليته فى إبطاء نمو وتطور الكتل السرطانية مع حالات السرطان الخطيرة وهذا ما أعلنت عنه نتائج الأبحاث الرئيسية لذا يساهم الرمان وبدور رئيسي فى علاج الأمراض السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا تكمن وظيفة الرمان فى حماية الجسم
- يساهم الرمان فى خفض ضغط الدم المرتفع مما ينتج عنه الوقاية من الجلطات الدماغية وذلك لأنه يحتوى ضمن عناصره على مضادات للأكسدة والبوتاسيوم وكذلك حمض الفوليك لذا ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول عصير الرمان.
- ضمن فوائد الرمان للجسم تنشيط الذاكرة والدماغ والوقاية من الشيخوخة وذلك لأنه يعمل على الحد من تجمع البروتينات الضارة فى الخلايا والتى تعمل على إتلاف الذاكرة كما تشير الدراسات.
- أثبتت دراسات أنه يحافظ على صحة القلب يفيد فى المحافظة من أمراض تصلب الشرايين وهى أمراض من الممكن اصابه القلب بها وذلك عن طريق التقليل من ارتفاع الكولسترول الضار فى الدم وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومن المعروض أن الكوليسترول الضار يزيد من نقص المناعة وفقر الدم ويتسبب فى انتقال العديد من الأمراض.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للمعدة
فوائد هامة للرمان
- من أهم فوائد الرمان علاج إلتهابات اللثة وتقرحات الفم ضمن الفوائد الصحية الرائعة للرمان وذلك عن طريق شرب كوب يومياً من عصير الرمان.
- يعمل الرمان على علاج إلتهابات المفاصل لمرضى العظام مما ينتج عنه الوقاية من هشاشة العظام كما يحسن مستوى الحركة
- من فوائد الرمان للجسم الوقاية من مرض النقرس وذلك عن طريق التخلص من الأملاح الزائدة فى الجسم وأمراض الكلي
- يعمل الرمان على علاج نزلات البرد والنزلات الشعبية الحادة بالإضافة إلى خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة فإنه يحد من اضرار التهابات الرئه.
- يفيد الرمان وبشكل خاص النساء الحوامل وذلك لأنه يعمل على تعزيز وصول الأكسجين للطفل بشكل كافى مما ينتج عنه إكتمال نموه
- يعمل الرمان على تنظيم مستوى السكر فى الدم لدى الكثيرون ممن يعاني مرض السكر لذا ينصح الأطباء مرضى السكري بتناوله.
- يحتوي على عناصر مهمة تساعد على تقليل الدهون لذلك ضمن الفوائد الرائعة للرمان خفض الوزن والتصدى للسمنة ويمكن معرفة المزيد عن فوائد الرمان للرجيم.
- يعمل الرمان على علاج الأمراض الجلدية الشائعة كالصدفية والأكزيما ويعالج مشاكل البشرة واستخدمه الكثير ضمن العلاجات الطبيعية البديلة لمشاكل البشرة ويمكنك القراءة أكثر عن فوائد الرمان للبشرة.
- يفيد الرمان المعدة حيث يحارب جرثومة المعدة كما يقلل من تقرحات القولون وعسر الهضم الناجم عن التقرحات يمكن تناول كمية من الحبوب يوميا وتتعدد فوائده للمعدة.
- يعمل الرمان على الانتقال فى الدم فهو مفيد ويحفز خلايا الدم البيضاء مما ينتج عنه تقوية المناعة وبالتالى الوقاية من الأمراض مناسب للأطفال أيضاً.
- مغلي الرمان طبيعي له فوائد عديدة يساعد على الحفاظ على الجلد والقلب يقى من التهاب الجلد وانتقال عدوى البكتريا والفطريات المختلفة ضمن الفوائد المذهلة للرمان.
- أحد الفوائد الهامة منع الإصابة بأمراض القلب كالجلطات القلبية وإنسداد الشرايين من فوائد الرمان للجسم.
- السبب الرئيسى فى تغذية وتقوية الشعر حيث تحتوي فاكهة الرمان على الفيتامينات الضرورية لمنع تساقط البصيلات كذلك يخفض من تهيش الشعر والفيتامينات جزء مهم للعناية بالشعر.
الرمان وصحة القلب
- أظهرت دراسة هامة مدى فائدة فاكهة الرمان للتحكم فى مستويات ضخ الدم للقلب والأوعية والشرايين.
- يعتبر مشروب الرمان العنصر الرئيسي من العناصر الغنية بالفيتامينات الهامة لضغط الدم أيضاً تحسين عملية انتقال الدم للقلب بمستوى جيد وخفض خطر الإصابة بإنسداد الشريان التاجى.
- الرمان والخضروات الطازجة من الأغذية الضرورية لتحسين عمل القلب فتناول بذور الرمان يقى من خطر أمراض القلب.
- يمكن تناول مشروب الرمان لمدة أسبوعين لتفادى النوبات القلبية وهو أفضل مشروب صحي لنتيجة جيدة جدا.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للكلى
فوائد الرمان للدم
- من فوائد الرمان للدم يعمل على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالى الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم وذلك بتناول كوب واحد من الرمان يومياً ويمكن أكل حباته.
- زيادة نسبة الهيموجلوبين كحمض فى الدم ضمن فوائد الرمان للدم وذلك لأنه يحتوى على نسب عالية من حديد وحمض الفوليك.
- ضمن فوائد الرمان للدم يعمل على زيادة تدفق الدم وبالتالى تعزيز الدورة الدموية وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف والحديد.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للرجيم